Le nocciole, soprattutto se consumate in guscio, possiedono importanti valori nutrizionali in una dieta ben bilanciata e hanno diversi effetti benefici nella protezione contro le malattie. Attraverso una speciale combinazione di oli – specialmente la struttura particolarmente oleosa degli acidi oleici -, proteine, carboidrati, beta-sitosterolo e vitamine e minerali essenziali, le nocciole hanno un posto […]
La maggior parte della frutta secca è di piccole dimensioni, ma un vero vulcano nutritivo pieno di grassi benefici per il cuore, vitamine, proteine e minerale. Questo articolo mostra quali sono le tipologie migliori per il benessere e come uno snack così semplice può aiutare il cuore, gli occhi e altri organi vitali. La frutta […]
“Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo”, diceva Ippocrate. La natura ci fornisce tutti gli strumenti per restare sani. I Superfood, di cui le nocciole fanno parte,sono sicuramente uno di quegli strumenti. Qui ci sono dieci ragioni per includerli nella nostra dieta se non lo facciamo già. 1. […]
